moje sfd

Nad rzeżba raczej nie musze sie zbyt duzo meczyć. Wystarczy że zmniejsze ilość tłuszczy w diecie i węglowodanów, zwieksze intensywnosć treningu i rzeżba już jest. poprostu czasami nawet jak nie mam czasu dobrze zjeść zauważam u siebie szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.Jak już napisałem mój organizm ma raczej skłonności do rzeżby, gorzej jest z [...]

Dziekuje za uwage Wołek postaram się dogonic Ciebie. HEHE joyfulpepa - dziekuje za jeszcze trafniejszą uwage. Pozdrawiam Ciebie i Twoja Siostre. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Bez kometarza chłopaki. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

[...] się unika tłuszczy, ale ewentualnie moze byc 6 posilek 20:30 Ser twarogowy półtłusty 250 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Oliwa z oliwek ok warzywa dodaj jak chcesz moje zapotrzebowanie to Białko:180 g Wglowodany: 248g Tłuszcze : 81 g jesli ktos sie orietuje w dietach to prosze o korekty i obliczenie ile gram czego mam jesc... z góry [...]

http://www.sfd.pl/ACT_podstawowy_czy_rozbudowany-t367956.html a tutaj masz moje uwagi,co do takiego programu. pozdrawiam.

Moje pytanie jest następujące , kiedy mógłbym ponownie podejść do cyklu ? Po 21 roku życia. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dział dla Ciebie.

[...] z tym pomóc, ale może jednak ktoś miał bliższy kontakt z nowym venomem i będzie wiedział czy istnieje kilka wersji czy tylko jedna. Wiem, że nie dokońca jasno sformulowalem moje pytanie w 1 poście, ale to mój pierwszy dzień na sfd.pl i nie chcę przypadkowo złamać regulaminu podając zewnętrzne linki bądź cokolwiek innego, więc proszę o [...]

[...] ale mysle ze klatka i rece niezle na metce zrobione,chodz masz małe te rece,nie wygladaja na tyle co pisze kolega....i pamietaj o powietrzu,wdech i wydech...mysle ze jak chodzisz po ulicy to tak nie trzymasz powietrza.....? Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] "" to troszeczke bym sobie pomyslal o tej gazecie...złego.Ale i tak go szanuje,bo jest naprawde niezły. pamietaj ze tu na forum masz same FAKTY,a w gazecie nie zawsze napisza ci wszystiego...(tego najwazniejszego) Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Zbadałem sobie tarczycę i moje pytanie czy wszystko jest w porządku czy przejmować się wysokim T3? /SFD/2019/4/3/605560cee53f45c7bb5c4d42f2ad42e0.jpg Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-03 10:50:55

wyszukiwarka, byl temat w dopingu o treningu znaj moje dobre serce: http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570.html Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-01-22 14:01:46

Ale mam bardziej masywne nogi (przynajmniej mi sie tak zdaje)noi jestem chyba szerszy w posladkach o 5cm :) Chyba mi sie tak zdaje,no nie wiem,ale tyle serio wazylem na tym zdjeciu.. Pozdrawiam!!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] ty chodzisz przez 2 miesiace w tym samym ale ja nie :) Myje sie i przebieram,a to sa spodenki a nie majty,tylko je podwinolem bo tylko tak moglem tez pokazac miesnie nog i ze tak smiesznie wygladaja to nie moja wina..."nie wina wina wina wodki :)"itd....... Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] foty Tiny,zadowalajace spox wygladasz,masz jeszcze bodajze brata. Zdeczka jestem mlodszym i ciagle robie ta mase(bo to podstawa) teraz troche mam roboty w domu i zdeczka malo czasu na jedzenie,ale jeszcze to tydzien potrwa i biore sie pozadnie za siebie. Pozdrawiam Tiny!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] sie od roku kulturystyka na powaznie noi tak wyszlo ze rok temu tak wygladalem no a teraz tak jak powyzej.Napiszcie czy widac postepy.... Nie wiem czy widac ale jestem zdeczka cykniety na tym zdjeciu,w koncu bylem na slowacji z klasą Pozdrawiam Tiny i Anfernego & All!! Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

zamowiliscie widzac te zdjecie czy co? :) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

Hehe jeszcze raz dla porownania:) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

[...] jest zbędna. Dziwne, że psychiatra nie pytał o takie choroby. Wręcz bardzo. Pytanie, czy cukier podwyższony miałeś po prowadzeniu leku, czy przed? Bo to ważne. Warto na pewno ten cukier kontrolować. Ale na moje oko kreatynę sobie daruj jak nie kupiłeś. Zajmij się dietą, aby wprowadzić jakieś stałe wartości białka, węglowodanów i tłuszczów.

[...] na 2 lata. W sumie na sfd macie tylu ludzi, że sobie możecie banować jak wam popadnie. Rozumiem ban na tydzień do miesiąca za takie coś. Jak już pisałem trochę ogarnięcia żeby sądzić trzeba mieć do tego głowę, a nie jak wpadnie. Trochę przegięcie tyle ode mnie. Zresztą olałbym sprawę tylko, że odwiedzam to forum, a to było moje konto i tyle.

[...] Co masz na mysli calosc odzywiania? Oprócz ilosci kcal to same produkty jem też zle? Z nich byla utworzona wczesniejsza dieta od dietetyka. Wg wyliczen moje zapotrzebowanie na utrzymanie masy ciała to 2350, odjalem z tego 500 i wychodzilo te 1800-1850 kcal. Liczyłem wzorem z linku, ktory podeslales. Jestem troche skołowany, [...]